Bewusstsein

Trauma und Gewohnheit

Ein jähes Ende für TRAUMA UND GEWOHNHEIT? Schön möglich

Lass uns mal folgenden Tatsachen ins Auge blicken:

-> Viele von uns ARBEITEN schon mehr oder weniger LANGE an sich,

ihrer persönlichen Entfaltung,

ihrem Selbstvertrauen und

langfristigem tiefen inneren Glücklichsein.

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-> Es gibt unzählige SPRÜCHE UND ZITATE,

die uns mal an dieses, mal an jenes erinnern.

Wir springen von Büchern zu Kursen,

von Podcasts zu Meditation und wieder zurück…

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-> Ich bin ein absoluter Fan von BEWUSST-SEIN und dessen Erweiterung.

Denn ich dachte lange, nur was uns BEWUSST ist, können wir auch ändern.

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Doch das ist nur ein Teil der Wahrheit.

Die eine Seite der Medaille.

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Seit gut 20 Jahren bin ich auf der Suche nach einer praktikablen Möglichkeit,

gewohnte, bislang unbewusste Verhaltensweisen ins Bewusstsein zu holen und aus dem System zu entlassen

– und damit mein Leben – und das meiner KlientInnen – ein stückweit FREIER zu gestalten.

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Denn DA sind diese gewohnten unbewussten Mechanismen gewiss, das ist klar.

Sie beeinflussen unser Leben aus dem OFF – unerkannt und beständig.

Wir kämpfen quasi gegen unsichtbare Windmühlen. Und das braucht unnötig enorme Kraft.

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Wir glauben, wir „sind halt so“, 

dabei sind wir nur fremdgesteuert 

von den eigenen 

und den vergangenen einschneidenden Erlebnissen, 

die unsere Vorfahren geprägt haben,

und die wir in den 95% unseres Unbewussten 

ungelöst und unbeachtet mit uns herum tragen. 

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Nochmal zum Mitschreiben:

Das, was du bewusst entscheidest,

ist nicht mal die Spitze des Eisberges deines gesamten gespeicherten Bewusstseins.

Es ist quasi der Pinguin auf dem Eisberg, der auf dem Meer dahin treibt.

(Und wir glauben, wir geben die Richtung an…)

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Und wenn dir deine Entfaltung am Herzen liegt – was außer Zweifel steht, wenn du dies hier liest –

dann möchte ich dir an dieser Stelle raten,

dich auch mit den Zugängen zum UNTERBEWUSSTSEIN zu beschäftigen!

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Neben Musik, Düften und Hypnose ist auch Breathwork so eine Möglichkeit. 

Ja, genau! 

Deine Atmung – bestimmte Techniken –  können dich innerhalb kurzer Zeit in Tiefen führen,

in die du mit Körperarbeit oder Psychotherapie allein vielleicht Monate oder Jahre brauchst. 

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Du merkst schon: Breathwork ist unglaublich magisch und kraftvoll.

Dich darauf einzulassen setzt ein gutes Maß an Eigenverantwortung voraus.

Mit Begleitung kannst du Knoten deiner Vergangenheit lösen,

die zu entwirren du schon gefühlte Ewigkeiten dran bist.

Und oft in einem völlig anderen Kontext, als du es bisher vermutet hast.

Magisch eben.

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Erlebnisse, die dein Nervensystem geschüttelt haben – oder das deiner Vorfahren -,

können lange nachwirken.

Über Generationen hinweg, wenn sie keinen Raum haben, Beachtung zu bekommen und dankend losgelassen zu werden.

Wir leben in einer Zeit, in der wir uns um diese alten Verletzungen kümmern können.

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Und Breathwork ist eine Möglichkeit dafür. Das erwähnte ich bereits, nicht wahr?

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Ich biete sowohl Einzel-Sessions, als auch Gruppen-Sessions an. Online, wie offline.

In den Einzel-Sessions gilt meine gesamte Aufmerksamkeit ganz allein dir und deinem Thema. 

In den Gruppen-Sessions kannst du bei gegebenem Thema die Energie der Gruppe nutzen. 

In beiden halte ich den Raum für dich, biete dir Sicherheit und Geborgenheit für deine Erfahrung und begleite deren Integration.

Da Energie „grenzenlos“ ist, klappt dieses Raum halten auch online.

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Es ist mein erklärtes Ziel,

dir die Möglichkeit zu geben,

  • dich von Altlasten zu befreien
  • und dein natürlichstes, wahrhaftigstes Selbst zu entfalten.

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Dies sehe ich als meinen Beitrag für eine friedliche Erde.

„Denn wer glücklich – und mit sich im Reinen – ist, führt keine Kriege. Nicht mit sich, mit anderen oder der Erde.“

Esther Hörl

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Wenn auch du deinem Ruf folgen willst,

dich und deine Einzigartigkeit in die Welt zu bringe

– zum Wohle aller! –

dann melde dich gerne bei mir für eine Breathwork-Session!

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Gruppen-Session finden jeweils 

donnerstags um 9.00 Uhr online via Zoom statt, 

die nächste am 3.11.2022. 

Sie sind derzeit noch kostenfrei.

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Du kannst dich direkt per E-Mail: 

welcome@estherhoerl.com , oder das Formular weiter unten, anmelden. 

Ich schicke dir dann alle nötigen Infos und den Link zur Session zu.

Ich wäre mir eine Ehre,

dich ein Stück in deine persönliche Freiheit begleiten zu dürfen.

Herzlichst, deine Esther



    3 Top Tipps, dich zu boykottieren

    Kennst du die 3 Top-Gründe, die deine Entfaltung, dein Glücklichsein boykottieren?

    Genau:

    • 1) Ich habe keine Zeit.
    • 2) Ich habe kein Geld.
    • 3) Ich habe keine Energie.

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    4) „Brauch ich nicht“, und

    5) „Ich will nicht egoistisch sein“

    6) „Ich kann nicht wegen der/demjenigen“

    gehören auch noch zu den Top 6…

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    Ich falle gleich mit der Tür ins Haus:

    Es sind keine Gründe.

    Tatsächlich sind es AUSREDEN.

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    Du kennst vielleicht diesen Spruch:.

    „Es gibt Menschen die tausend Gründe haben, warum etwas nicht geht

    – und dann gibt es die anderen, die es einfach machen.“

    .

    Und jetzt mal ehrlich: wie oft hast du schon etwas wirklich wollen…

    Und dann hast du dich runter reguliert mit tausenden vernünftigen Begründungen „warum das nicht geht“:

    • dass du dirs nicht leisten kannst (willst!), 
    • du keine Zeit hast (nimmst!), 
    • du zu müde bist (weil du außer Acht lässt, was dir Freude bereiten würde…)

    .

    Ausreden sind wahre GLÜCKSKILLER.

    Erinnere dich daran, als du das letzte Mal etwas wolltest

    und womit du dir’s ausgeredet hast!

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    • Der Spaziergang im Wald, der erfrischt und Klarheit schafft: zu kalt.
    • Das Schaumbad, das dich entspannt: zu zeitintensiv.
    • Das Coaching, dass die Lösung bietet: zu teuer.

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    Und so glaubst du deinen Ausreden und drehst du dich am Stand.

    Ausreden unterstützen dich dabei, ALLES BEIM ALTEN zu halten

    – OBWOHL DU DOCH EIGENLICHT VERÄNDERUNG MÖCHTEST!

    .

    BITTE LIES JETZT UNBEDINGT WEITER:

    Ein Teil der Verantwortung dieses Phänomens liegt in unserem Gehirn,

    in unseren Überlebensmechanismen!

    Die wollen uns dort halten, was bisher funktioniert hat.

    Und mit funktionieren ist gemeint, dass du noch am Leben bist…

    Wirklich!

    Und noch etwas: jede Veränderung birgt: Gefahr!!! (für’s Gehirn)

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    Der Unterschied zu damals, als diese Mechanismen ins Hirn Einzug nahmen, ist nur:

    wir sind KEINE HÖHLENMENSCHEN mehr

    und die Gefahr liegt meist nicht mehr im Außen, sondern IN UNS SELBST.

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    Mit diesem BEWUSSTSEIN kannst du die „GEFAHR“ riskieren,

    etwas Neues auszuprobieren und deinem Flämmchen zu folgen.

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    -> Starte mit kleinen Dingen,

    trainiere deine Aufmerksamkeit für das, was „DEINS“ ist und dein Herz höher schlagen lässt

    und lass dich von anderen (auch deinen Herzallerliebsten!) nicht rausbringen. 

    Sie sind nicht du. 

    Du bist du. 

    Leb es auch!

    (Alle anderen gibt es schon…)

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    Und: keine Ausreden mehr! 🙂

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    Was kennst du als altbekannte Ausreden von dir selbst??

    Schreib es dir auf und schreib es mir gerne –

    und vor allem: glaube sie nicht und orientiere dich an der Freude!

    Herzlichst, deine Esther

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    P.S.: Hier kannst du dir das Video ansehen „Gib Ausreden keine Chance!“

    Hier noch ein Link zu meinem Video „Warum Selfcare nicht egoistisch ist!“ – also keine Ausrede mehr auf dich zu schauen!

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      Hör auf mit den Ausreden

      Hör auf mit den Ausreden!

      Die entscheidende Wende

      • Ganz ehrlich: was willst du wirklich? 
      • Willst du weiterhin vor dich hin grübeln,
      • ab und zu deinen Selbstmitleids-Cocktail schlürfen,
      • die bösen Menschen
      • und die schlechte Welt für deine Lage verantwortlich machen
      • und bequem deine allzu bekannten Probleme jonglieren?

      .

      Oder stehst du wirklich hinter dem, was du sagst –

      nämlich dass du glücklich sein willst?

      Und bist auch bereit, den nächsten Schritt zu wagen?

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      Oh ja, ich kenne das.

      Diese tausenden Gründe, warum etwas NICHT geht.

      Permanent bombardieren „sie“ dein System,

      bewusst, unbewusst, von außen und innen.

      Aufgepasst, das ist sie schon wieder!

      Die Ausreden-Falle!!!

      „Ich kann ja nichts dafür!“ –

      Aber du kannst etwas DAGEGEN…!

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      Ich weiß genau, wovon ich spreche.

      Ich bin Königin der Ausreden.

      Ich war.

      Inzwischen merke ich die meisten schon,

      aber nicht alle.

      Und die können ganz MASSIV behindern.

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      Und weißt du, was dagegen hilft?

      Jemand an deiner Seite,

      der das SIEHT,

      der DICH sieht,

      und sich ein Herz nimmt und dir’s SAGT! 

      .

      Manchmal helfen keine Samthandschuhe.

      Mit Streichel-Einheiten drückst du keinen Pickel aus (da muss er schon zum Platzen reif sein).

      Da braucht es ab und an:

      genaues unter die Lupe nehmen,

      etwas Druck,

      und PLING! kann es weitergehen

      und eine (uralte) Wunde kann endlich heilen,

      der ganze angesammelte Mist kann gehen.

      Für immer.

      .

      Hast du nicht schon genug von deinen eigenen Entschuldigungen?

      Von deinem ewigen dir selbst die Kraft nehmen?

      .

      Nutz deine Wut,

      deinen Schmerz,

      dein „Jetzt ist genug!“

      Worauf wartest du denn um Himmels willen noch????

      .

      Warum bist du hier?

      -> Um dich mit anderen in Selbstmitleid zu suhlen?

      Klar ist es angenehm zu bemerken,

      wenn man nicht die einzige ist, die „Fehler“ macht.

      Aber das sollte dir an diesem Punkt deines Lebens wohl inzwischen klar sein.

      -> Oder um tatsächlich etwas zu verändern?

      Bestenfalls gemeinsam mit anderen, die AUCH WOLLEN!

      .

      Und: Klar können meine Zeilen nach hinten los gehen.

      Du könntest sagen:

      „o mein Gott, ich Arme,

      das kann man mir doch nicht sagen,

      so kann man doch nicht mit mir reden,

      nach all dem, was ich durchgemacht habe

      und womit ich aktuell zu kämpfen habe!“

      .

      Aber dann ist der Pickel vielleicht noch nicht reif.

      Tut noch nicht so richtig weh.

      Stört dich nicht wirklich.

      Kannst ihn noch verstecken,

      dich noch herum winden,

      dich ausreden

      und es dir auf der Selbstmitleids-Couch bequem machen.

      Und Mitleid einheimsen.

      Wer mitspielt und dein Selbstmitleid füttert.

      .

      Ich will nicht in deinem Schmerz wühlen,

      oder mit dem Finger auf dich zeigen.

      Ganz sicher nicht.

      Ich hoffe aber, dass ich ein wenig deine Wut kitzle

      (in der Emotion steckt eine Menge Energie drin – endlich deinen A…llerwertesten zu bewegen!)

      .

      Weißt du, 90 Prozent meiner Klientinnen hatten etliches andere „ausprobiert“,

      bevor sie mit mir zusammenarbeiteten.

      Ein bisschen hier und ein bisschen da.

      Buch gelesen. Coaching gemacht. Selbstfindungswochenende gebucht.

      Ein bisschen rütteln und schütteln.

      Und dann back to normal.

      .

      Oje, leider wieder nichts.

      Hilft alles nichts, du bist ja auch ein BESONDERER Fall. 

      .

      Aber ich sag dir was: „probieren“ IST NICHT! –

      Nicht mit mir,

      und nicht, wenn du wirklich etwas verändern willst.

      Wenn du DEIN LEBEN verändern willst.

      Da geht’s doch um was! Um alles!!! 

      Und ja, manchmal braucht es ein wenig „Druck“:

      mit viel Gefühl und vor allem aus Selbstliebe heraus,

      nicht als Vorwurf und aus Selbsthass.

      Und dann heißt es: dranbleiben!

      Und das geht am besten in bester Gesellschaft,

      die motiviert, statt runterzieht.

      .

      Die dich sieht und

      das beste in dir sieht,

      bis du selbst es auch siehst.

      Und glaubst.

      Und lebst.

      .

      Und wenn ich dir das schreibe,

      dann aus der Tiefe meines Herzens und der Überzeugung:

      du kannst das.

      Wenn ich da raus komme,

      kannst du’s auch.

      Du musst nur aufhören,

      deinen Ausreden MEHR zu glauben,

      als deinem tiefen inneren Sehnen.

      .

      Nimm dich ernst.

      Nimm dein Bedürfnis ernst,

      zu sein, wer du sein willst: glücklich!

      OHNE Rücksicht auf Verluste.

      .

      Wer gehen will, weil du glücklich bist, soll gehen.

      Das hat mit Liebe nichts zu tun.

      Und kann dir versprechen:

      du bleibst nicht allein.

      Wenn du dir erlaubst glücklich zu sein,

      bist du wie ein Magnet…!

      .

      Aber das ist ein anderes Thema. 

      Hör auf, dir was in die Tasche zu lügen.

      Hör auf mit den Ausreden.

      Trau dich, einen neuen Weg einzuschlagen,

      auch wenn rundherum Weltuntergangsstimmung herrscht.

      Sei du das Steinchen, das neue Wellen schlägt!

      .

      Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.

      Wenn es dir auch ernst ist, dann MELDE DICH BEI MIR.

      Sei es dir wert.

      Und wir können umgehend besprechen, ob du bereit bist für den nächsten Schritt.

      Bis dann, herzlichst, Esther

      .

      .

      .



        Du bist alles.

        Du bist ALLES. 

        Du bist alles.

        Du kannst alles sein.

        .

        ☁️Du glaubst manchmal,

        du bist voll Angst.

        Oder Scham.

        Oder Wut.

        .

        Aber die Liebe beinhaltet alles.

        Du bist Liebe.

        Und Freude.

        Und Friede.

        .

        All das sind Schwingungen,

        wie Musik, die dich in Bewegung versetzt.

        .

        Schuld und Scham und Angst

        schwingen sehr langsam,

        lassen dich wie gelähmt oder erstarrt fühlen.

        .

        Liebe, Freude und Friede

        schwingen sehr hoch,

        du spürst dich voller Energie, die du auch ausstrahlst.

        Du strahlst.

        .

        Deine Schwingung schlägt Wellen,

        so wie die Schwingung anderer ebenfalls Wellen schlägt.

        .

        Alles das wohnt in dir.

        Alles steht dir zur Auswahl.

        Und du kannst wählen, zu sein, wer du sein willst.

        Du brauchst nur zu lernen, wie das geht.

        Und üben zu tun.

        .Du bist frei.

        Du bist alles.

        .

        Wenn du lernen willst,

        zu leben,

        wer du im Grunde deines Herzens bist,

        weil nur DAS letztendlich glücklich macht,

        melde dich bei mir.

        .

        Wir finden einen Weg.

        DEINEN Weg.

        .

        .

        .



          Liebe – das Große Missverständnis

          Liebe ist bedingungslos.

          Oder?….

          .

          Bedingungslose Liebe würde heißen:

          egal wie du denkst,
          was du tust,
          was du sagst:
          ich liebe dich.

          Und diese Aussage stimmt im Grunde genommen so nicht,

          sie hat nichts mit ursprünglichen Liebe zu tun.

          .

          Aus einem bestimmten Grund:

          Meine Liebe ist nicht an dich oder dein Verhalten gebunden.

          .

          Liebe ist unabhängig.

          Meine Liebe ist an keine Bedingung geknüpft, an kein wenn-dann.

          Ich bin frei zu lieben und du bist frei zu sein.

          Liebe hat keine Bedingungen.

          Liebe ist immer bedingungslos.

          Wenn es Bedingungen gibt, ist es nicht Liebe..

          .

          Liebe ist frei.

          Lass uns noch einen Schritt weiter denken:

          LIEBE IST NIE AN ETWAS GEKNÜPFT.

          Das vermuten wir nur.

          Wir stellen Verknüpfungen her.

          .

          Wir sagen: ich liebe dieses oder jenes

          (Spaghetti oder den Wald oder das Meer oder nur diesen einen Mann),

          dabei ermöglicht dir dieses „etwas“ bloß,

          einen Moment DAVON zu erfahren, wie es ist,

          dein natürlichstes, ehrlichstes Selbst zu leben!

          .

          Liebe ist wer ich bin/wer du bist.

          Ich liebe nicht den Wald – wovon ich bisher überzeugt war… –

          ICH LIEBE ZU SEIN, WER ICH BIN, wenn ich im Wald bin!

          Und diese Möglichkeit ist dauerhaft da. Immer.

          Du kannst dich immer für Liebe entscheiden,

          indem du entscheidest, wie du bist.

          Das beginnt damit,
          dir zuzuhören, was du sagst und wie,

          präsent zu sein, bei dem, was du tust,

          nach zu spüren, was deine Gedanken in dir auslösen.

          .

          Liebe ist ein Seins-Zustand.

          So spürst du,

          was in Übereinstimmung mit deiner Seele,

          mit deinem tiefen inneren Bewusstsein ist,

          und was nicht.

          .

          Liebe ist keine aktive Tätigkeit und an nichts gebunden.

          Liebe ist ein Seins-Zustand.

          Und nicht nur irgend einer, sondern

          DEIN URSPRÜNGLICHER, NATÜRLICHER DASEINS-ZUSTAND.

          .

          Erfüllung ist Liebe leben.

          Liebe ist der Seins-Zustand, der in dir aufsteigt,

          wenn du deine Seele erkennst.

          Erfüllung ist die Ernte, das zu leben,

          was du erkannt hast.

          .

          Und das ist völlig unabhängig von dem,

          was rund um dich passiert

          und ob dich jemand liebt, oder nicht.

          Liebe ist frei.

          Du bist frei, Liebe zu leben.

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Die Übermittlung der Formular-Daten über das Internet erfolgt über verschlüsselte Verbindungen. Newsletter Auf meiner Internetseite kannst du an mehreren Stellen einen E-Mail-Newsletter abonnieren. Ich verarbeite dazu nur die angegebene E-Mail-Adresse und ggf. auch den angegeben Vornamen, der jedoch optional ist. Die E-Mail-Adresse ist zwingend erforderlich, um dir den Newsletter zusenden und damit meine Leistung erbringen zu können. Du kannst den Newsletter jederzeit abbestellen. Ein Link zur Abmeldung findet sich in jeder E-Mail. Alternativ kannst du dich natürlich jederzeit an mich wenden, wenn du den Newsletter abbestellen möchtest. Um die Beliebtheit von meinem Newsletter analysieren zu können und diesen optimieren zu können, protokollieren wir, wenn E-Mails geöffnet und Links geklickt wurden. Diese Nutzungsanalyse erfolgt auf Basis einer Interessenabwägung. Du kannst dieser Verarbeitung jederzeit widersprechen, indem du dich von dem Newsletter abmeldest. Als technischen Dienstleister nutze ich dafür Sendinblue. Daten zum Zwecke des Newsletterbezugs eingeben werden auf den Servern von Sendinblue gespeichert: "Wir mieten Racks in Datenzentren in Frankreich (Datenzentren DC2 und DC3 von Online in Vitry-sur-Seine in der Region Ile-de-France), die verwendete Hardware ist Eigentum von SendinBlue. Die in der Cloud gespeicherten Daten befinden sich auf Google Cloud in Belgien oder AWS in Irland." Die Datenverarbeitung erfolgt auf Grundlage deiner Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Die von dir zum Zwecke des Newsletter-Bezugs bei uns hinterlegten Daten werden von uns bis zu deiner Austragung aus dem Newsletter gespeichert und nach der Abbestellung des Newsletters sowohl von unseren Servern als auch von den Servern von Sendinblue gelöscht. Daten, die zu anderen Zwecken bei uns gespeichert wurden (z.B. E-Mail-Adressen für den Mitgliederbereich) bleiben hiervon unberührt. Weitere Informationen zu den Datenschutzbestimmungen von Sendinblue findest du unter: https://de.sendinblue.com/legal/privacypolicy/ Analysetools Google Analytics Diese Website nutzt Funktionen des Webanalysedienstes Google Analytics. Anbieter ist die Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway Mountain View, CA 94043, USA. Google Analytics verwendet so genannte „Cookies“. Das sind Textdateien, die auf deinem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch die ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen über deine Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. IP-Anonymisierung Ich habe auf dieser Webseite die Funktion IP-Anonymisierung aktiviert. Dadurch wird deine IP-Adresse von Google innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum vor der Übermittlung in die USA gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um deine Nutzung der Internetseite auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Websitebetreiber zu erbringen. Die im Rahmen von Google Analytics von deinem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Browser Plugin Du kannst die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung deiner Browser-Software verhindern; ich weise jedoch darauf hin, dass du in diesem Fall gegebenenfalls nicht sämtliche Funktionen dieser Internetseite vollumfänglich genutzt werden können. Du kannst darüber hinaus die Erfassung der durch den Cookie erzeugten und auf deine Nutzung der Internetseite bezogenen Daten (inkl. deiner IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem du das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterlädst und installierst: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de Widerspruch gegen Datenerfassung Mehr Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten bei Google Analytics findest du in der Datenschutzerklärung von Google: https://support.google.com/analytics/answer/6004245?hl=de Auftragsdatenverarbeitung Ich habe mit Google einen Vertrag zur Auftragsdatenverarbeitung abgeschlossen und setze die strengen Vorgaben der Datenschutzbehörden bei der Nutzung von Google Analytics vollständig um. Google Webfonts Ich setze auf unseren Internetseiten sog. Google Webfonts ein. Dabei werden Schriftarten von Servern von Google geladen, die einer besseren Gestaltung der Internetseite dienen. Die Datenverarbeitung erfolgt auf Basis einer Interessenabwägung, wobei mein Interesse in einer ansprechenden Gestaltung der Internetseite besteht. Die betreffenden Schriftarten werden von Servern von Google geladen, die sich in der Regel in den USA befinden. Das angemessene Datenschutzniveau wird von Google garantiert (Listeneintrag „Privacy Shield“). Facebook Pixel Facebook Re-Marketing Auf meinen Seiten ist der Pixel – und damit das Re-Targeting / Re-Marketing des sozialen Netzwerks Facebook, 1601 South California Avenue, Palo Alto, CA 94304, USA eingebaut und aktiviert. Wenn du meine Internetseite besuchst, wird über den Facebook Pixel-Code eine direkte Verbindung zwischen deinem Browser und dem Facebook Server hergestellt. Facebook erhält dadurch die Information, dass du mit deiner IP-Adresse meine Seite besucht hast. Dadurch kann Facebook den Besuch meiner Seiten deinem Benutzerkonto zuordnen. Ich erhalte keine Kenntnis vom Inhalt der übermittelten Daten sowie deren Nutzung durch Facebook. Und ich kann dich als Person nicht diesen Daten zuordnen. Die dadurch erhaltenen Informationen kann ich nutzen, um dir gezielte und relevante Werbeanzeigen über Facebook zu senden. Weitere Informationen hierzu findest du in der Datenschutzerklärung von Facebook unter http://www.facebook.com/about/privacy/. Instagram Auf meinen Seiten sind Funktionen des Dienstes Instagram eingebunden. Diese Funktionen werden angeboten durch die Instagram Inc., 1601 Willow Road, Menlo Park, CA, 94025, USA integriert. Wenn du in deinem Instagram-Account eingeloggt bist kannst du durch Anklicken des Instagram-Buttons die Inhalte unserer Seiten mit deinem Instagram-Profil verlinken. Dadurch kann Instagram den Besuch meiner Seiten deinem Benutzerkonto zuordnen. Ich weise darauf hin, dass ich als Anbieter der Seiten keine Kenntnis vom Inhalt der übermittelten Daten sowie deren Nutzung durch Instagram erhalten. Weitere Informationen hierzu findest du in der Datenschutzerklärung von Instagram: https://instagram.com/about/legal/privacy/ Einsatz von YouTube-Komponenten mit erweitertem Datenschutzmodus Auf meiner Webseite setzen ich Komponenten (Videos) des Unternehmens YouTube, LLC 901 Cherry Ave., 94066 San Bruno, CA, USA, einem Unternehmen der Google Inc., Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA, ein. Hierbei nutze ich die von YouTube zur Verfügung gestellte Option “ – erweiterter Datenschutzmodus – „. Wenn du eine Seite aufrufst, die über ein eingebettetes Video verfügt, wird eine Verbindung zu den YouTube-Servern hergestellt und dabei der Inhalt durch Mitteilung an deinen Browser auf der Internetseite dargestellt. Laut den Angaben von YouTube werden im “ – erweiterten Datenschutzmodus -“ nur Daten an den YouTube-Server übermittelt, insbesondere welche unserer Internetseiten du besucht hast, wenn du das Video ansiehst. Bist du gleichzeitig bei YouTube eingeloggt, werden diese Informationen deinem Mitgliedskonto bei YouTube zugeordnet. Dies kannst du verhindern, indem du dich vor dem Besuch unserer Website von deinem Mitgliedskonto abmeldest. Weitere Informationen zum Datenschutz von YouTube werden von Google unter dem folgenden Link bereitgestellt: https://www.google.de/intl/de/policies/privacy/ Verarbeiten von Daten (Kunden- und Vertragsdaten) Ich erhebe, verarbeite und nutze personenbezogene Daten nur, soweit sie für die Begründung, inhaltliche Ausgestaltung oder Änderung des Rechtsverhältnisses erforderlich sind (Bestandsdaten). Personenbezogene Daten über die Inanspruchnahme meiner Internetseite (Nutzungsdaten) erhebe, verarbeite und nutze ich nur, soweit dies erforderlich ist, um dem Nutzer die Inanspruchnahme des Dienstes zu ermöglichen oder abzurechnen. Zusätzliche allgemeine Informationen Sicherheit und Schutz deiner personenbezogenen Daten Ich betrachte es als eine meiner Aufgabe, die Vertraulichkeit der von dir bereitgestellten personenbezogenen Daten zu wahren und diese vor unbefugten Zugriffen zu schützen. Deshalb wende ich äußerste Sorgfalt und modernste Sicherheitsstandards an, um einen maximalen Schutz deiner personenbezogenen Daten zu gewährleisten. Als privatrechtliches Unternehmen unterliege ich den Bestimmungen der europäischen Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) und des TKG 2003. Ich habe technische und organisatorische Maßnahmen getroffen, die sicherstellen, dass die Vorschriften über den Datenschutz sowohl von mir, als auch von meinen externen Dienstleistern beachtet werden. SSL-Verschlüsselung Diese Seite nutzt aus Gründen der Sicherheit und zum Schutz der Übertragung vertraulicher Inhalte, wie zum Beispiel der Anfragen, die du an uns als Seitenbetreiber sendest, eine SSL-Verschlüsselung. Eine verschlüsselte Verbindung erkennst du daran, dass die Adresszeile des Browsers von “http://” auf “https://” wechselt und an dem Schloss-Symbol in deiner Browserzeile. Wenn die SSL Verschlüsselung aktiviert ist, können die Daten, die du an uns übermittelst, nicht von Dritten mitgelesen werden. Zwecke der Verarbeitung personenbezogener Daten Die zuvor genannten Daten verarbeite ich für den reibungslosen Betrieb meiner Internetseite und zur Erfüllung von vertraglichen Pflichten gegenüber meiner Kunden bzw. zur Wahrung meiner berechtigten Interessen. Bei Anfragen deinerseits außerhalb eines aktiven Kundenverhältnisses verarbeite ich die Daten zur der Beantwortung deiner Fragen und für Zwecke des Vertriebs. Freiwillige Angaben Soweit du Daten mir gegenüber freiwillig angibst und diese Daten nicht für die Erfüllung von vertraglichen Pflichten erforderlich sind, verarbeite ich diese Daten in der berechtigten Annahme, dass die Verarbeitung und Verwendung dieser Daten in deinem Interesse ist. Empfänger / Weitergabe von Daten an Dritte Daten, die du mir gegenüber angibst, werden grundsätzlich nicht an Dritte weitergegeben, und ganz besonders nicht an Dritte für deren Werbezwecke. Ich setze jedoch ggf. Dienstleister für den Betrieb dieser Internetseiten oder für weitere Produkte oder Dienstleistungen von mir ein. Hier kann es vorkommen, dass ein Dienstleister Kenntnis von personenbezogenen Daten erhält. Ich wähle meine Dienstleister nach Können, Verpflichtung zum Datenschutz und Datensicherheit sorgfältig aus und treffe alle erforderlichen Maßnahmen für eine rechtlich zulässige Datenverarbeitung. Eine Liste der Dienstleister füge ich, falls notwendig, unten an. Begriffsbestimmungen Der Gesetzgeber fordert, dass personenbezogene Daten auf rechtmäßige Weise, nach Treu und Glauben und in einer für die betroffene Person nachvollziehbaren Weise verarbeitet werden („Rechtmäßigkeit, Verarbeitung nach Treu und Glauben, Transparenz“). Um dies zu gewährleisten, informieren wir Sie über die einzelnen gesetzlichen Begriffsbestimmungen, die auch in dieser Datenschutzerklärung verwendet werden:
          • Personenbezogene Daten
          „Personenbezogene Daten“ sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person (im Folgenden „betroffene Person“) beziehen; als identifizierbar wird eine natürliche Person angesehen, die direkt oder indirekt, insbesondere mittels Zuordnung zu einer Kennung wie einem Namen, zu einer Kennnummer, zu Standortdaten, zu einer Online-Kennung oder zu einem oder mehreren besonderen Merkmalen identifiziert werden kann, die Ausdruck der physischen, physiologischen, genetischen, psychischen, wirtschaftlichen, kulturellen oder sozialen Identität dieser natürlichen Person sind.
          • Verarbeitung
          „Verarbeitung“ ist jeder, mit oder ohne Hilfe automatisierter Verfahren, ausgeführter Vorgang oder jede solche Vorgangsreihe im Zusammenhang mit personenbezogenen Daten wie das Erheben, das Erfassen, die Organisation, das Ordnen, die Speicherung, die Anpassung oder Veränderung, das Auslesen, das Abfragen, die Verwendung, die Offenlegung durch Übermittlung, Verbreitung oder eine andere Form der Bereitstellung, den Abgleich oder die Verknüpfung, die Einschränkung, das Löschen oder die Vernichtung.
          • Einschränkung der Verarbeitung
          „Einschränkung der Verarbeitung“ ist die Markierung gespeicherter personenbezogener Daten mit dem Ziel, ihre künftige Verarbeitung einzuschränken.
          • Profiling
          „Profiling“ ist jede Art der automatisierten Verarbeitung personenbezogener Daten, die darin besteht, dass diese personenbezogenen Daten verwendet werden, um bestimmte persönliche Aspekte, die sich auf eine natürliche Person beziehen, zu bewerten, insbesondere um Aspekte bezüglich Arbeitsleistung, wirtschaftliche Lage, Gesundheit, persönliche Vorlieben, Interessen, Zuverlässigkeit, Verhalten, Aufenthaltsort oder Ortswechsel dieser natürlichen Person zu analysieren oder vorherzusagen.
          • Pseudonymisierung
          „Pseudonymisierung“ ist die Verarbeitung personenbezogener Daten in einer Weise, dass die personenbezogenen Daten ohne Hinzuziehung zusätzlicher Informationen nicht mehr einer spezifischen betroffenen Person zugeordnet werden können, sofern diese zusätzlichen Informationen gesondert aufbewahrt werden und technischen und organisatorischen Maßnahmen unterliegen, die gewährleisten, dass die personenbezogenen Daten nicht einer identifizierten oder identifizierbaren natürlichen Person zugewiesen werden können.
          • Dateisystem
          „Dateisystem“ ist jede strukturierte Sammlung personenbezogener Daten, die nach bestimmten Kriterien zugänglich sind, unabhängig davon, ob diese Sammlung zentral, dezentral oder nach funktionalen oder geografischen Gesichtspunkten geordnet geführt wird.
          • Verantwortlicher
          „Verantwortlicher“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten entscheidet; sind die Zwecke und Mittel dieser Verarbeitung durch das Unionsrecht oder das Recht der Mitgliedstaaten vorgegeben, so können der Verantwortliche beziehungsweise die bestimmten Kriterien seiner Benennung nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten vorgesehen werden.
          • Auftragsverarbeiter
          „Auftragsverarbeiter“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die personenbezogene Daten im Auftrag des Verantwortlichen verarbeitet.
          • Empfänger
          „Empfänger“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, denen personenbezogene Daten offengelegt werden, unabhängig davon, ob es sich bei ihr um einen Dritten handelt oder nicht. Behörden, die im Rahmen eines bestimmten Untersuchungsauftrags nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten möglicherweise personenbezogene Daten erhalten, gelten jedoch nicht als Empfänger; die Verarbeitung dieser Daten durch die genannten Behörden erfolgt im Einklang mit den geltenden Datenschutzvorschriften gemäß den Zwecken der Verarbeitung.
          • Dritter
          „Dritter“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, außer der betroffenen Person, dem Verantwortlichen, dem Auftragsverarbeiter und den Personen, die unter der unmittelbaren Verantwortung des Verantwortlichen oder des Auftragsverarbeiters befugt sind, die personenbezogenen Daten zu verarbeiten.
          • Einwilligung
          Eine „Einwilligung“ der betroffenen Person ist jede freiwillig für den bestimmten Fall, in informierter Weise und unmissverständlich abgegebene Willensbekundung in Form einer Erklärung oder einer sonstigen eindeutigen bestätigenden Handlung, mit der die betroffene Person zu verstehen gibt, dass sie mit der Verarbeitung der sie betreffenden personenbezogenen Daten einverstanden ist. Änderung dieser Datenschutzhinweise Ich aktualisiere diese Datenschutzhinweise, sollten sich Änderungen an dieser Internetseite oder sollten dies sonstige Ereignisse erforderlich machen. Die jeweils aktuelle Fassung findest du hier auf dieser Internetseite.

          BLOG: Welche personenbezogenen Daten wir sammeln und warum wir sie sammeln

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