Breathwork

Was ist Breathwork?

Breathwork – Die Arbeit mit dem Atem –

wird in vielen Kulturen schon seit Jahrtausenden praktiziert 

und unter anderem

  • zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit,
  • der Steigerung der Leistungsfähigkeit und
  • als Spirituelle Praxis angewandt.

Zu jedem automatischen, limitierenden Verhaltensmuster gehört auch eine bestimmte Art zu atmen.

  • Machst du dir dieses Atemmuster bewusst
  • und gibst dem Körper die Möglichkeit, aus einem breitem Spektrum an Atem-Möglichkeiten zu wählen,
  • dann hilft dir die veränderte Atmung in früher automatisch ablaufenden Situationen neue Wege einzuschlagen!

Neues wird möglich.

Gut zu wissen:

Es gibt unzählige Atem-Techniken, die in 3 Zugänge eingeteilt werden:

  1. Atembeobachtung
  2. Bewusste Atmung
  3. Transformative Atmung

1. Atembeobachtung

Atembeobachtung ist für jede Altersgruppe und jeden Gesundheitszustand geeignet. Dabei geht es darum, deine Atemweise kennen zu lernen und deine Aufmerksamkeit auf deine Körperwahrnehmung zu lenken…

2. Bewusste Atmung

In der Kategorie „Bewusstes Atmen“ gibt es Übungen, die aktivierend und welche, die beruhigend auf uns im allgemeinen und unser Nervensystem im speziellen wirken.

3. Transformative Atmung

Bei transformativen Atemtechniken wird viel Energie im Körper in Bewegung gesetzt, was auch die Körperchemie beeinflusst. Daher soll zur eigenen Sicherheit in einigen Fällen vorher mit dem Arzt des Vertrauens Rücksprache gehalten werden. 

Atem-Sessions sind...

...individuell

Jede Atem-Session, insbesondere transformatives Atmen, ist höchst individuell und kann die unterschiedlichsten Effekte hervorrufen.

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Auf  EMOTIONALER, KÖRPERLICHER, MENTALER und auch SPIRITUELLER EBENE können ungewohnte Erfahrungen auftreten, deren Intensität jeder eigenverantwortlich durch die Intensität der Atmung und der Atemweise beeinflussen und regeln kann.

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Wie das genau geht, erfährst du in der jeweiligen Session.

...kraftvoll

  • Die Sessions haben die Kraft, alte, angestaute Emotionen zu lösen und aus deinem System zu entlassen.
  • Ebenso kannst du in dieser Zeit einfach tief atmen und verschiedene körperliche Empfindungen spüren.
  • Möglicherweise tauchen plötzlich neue Ideen zu alten Problemen auf oder du erkennst, wie du neue Projekte kreativ angehst.
  • Oder du erfährst tiefe Verbundenheit – mit der Welt, deinen Ahnen, dem Universum…

...verlässlich

Die Wirkweise ist nicht vorhersagbar – wohin die Reise geht bestimmen

dein Atem, dein aktueller Zustand, deine Bereitschaft und deine Ressourcen.
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Du hast zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle über die Intensität deiner Erfahrung.

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So kannst du dich getrost darauf verlassen, dass du nichts begegnest,

dem du nicht gewachsen bist, oder du nicht auch verarbeiten kannst.

Die bewusst verbundene Atmung

…gehört wie Rebirthing oder Holothropes Atmen zu den transformativen Atemtechniken.

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Transformative Atemarbeit kann sehr hilfreich, tiefgreifend und kraftvoll sein.

In folgenden Fällen wird deshalb empfohlen, vorher mit dem Arzt des Vertrauens Rücksprache zu halten:

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frühe oder instabile Schwangerschaft, hoher oder niedriger Blutdruck,

Epilepsie, Bipolarität, Schizophrenie, Herzerkrankungen, lebensbedrohliche Erkrankungen,

Glaukom, Diabetes,  oder eine kurz zurückliegende Operation.

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Betrifft dich eine der genannten Zustände, oder bist du akute erkältet, passen wir Atmung und Intensität der Session an.

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Wenn du Fragen dazu hast, wende dich gerne an mich.

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Ablauf einer Breathwork-Session

Der Ablauf einer Session gliedert sich in 

  • Zeit für Einstimmung auf (d)ein Thema
  • Zeit um in dein Thema mittels Atmung einzutauchen und
  • Zeit für das Anerkennen und Verarbeiten deiner Reise.
  • Zeit, um deine Erfahrung zu teilen.

Ich begleite dich dabei und halte den Raum für dich,

sodass du dich völlig auf deine Reise einlassen kannst.


Mit Musik und Worten schaffe ich eine Atmosphäre, 

die dir Sicherheit und Geborgenheit vermittelt, 

sodass du ganz und gar vertrauen kannst.


Nicht mir, sondern dir.

Deiner Reise, deinem Körper, deiner Erfahrung.

Du kannst wählen:

Einzel-Sessions

Online/Offline

Jede Antwort auf noch nicht einmal gestellte Fragen liegt in dir.

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Mithilfe deines Atems dockst du an deine innere Weisheit und Wahrheit an und erfährst, was im Moment für dich relevant ist.

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Und ich halte den Raum für dich und deine Reise.

Für Fragen und Termine:

Gruppen-Sessions

Online/Offline

Die Gruppen-Sessions finden entweder zu einem bestimmten Thema statt, oder sind neutral gehalten, sodass du dich deiner aktuellen Situation widmen kannst. 

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Es gibt vor jeder Atem-Einheit eine Einstimmung und danach die Möglichkeit, deine Erfahrung zu teilen.

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Hier kannst du dich zum Newsletter anmelden, um über die aktuellen Termine informiert zu werden:

Blog-Artikel zu Breathwork

Aktuell:

Diving deep

Erfahrungsbericht einer Breathwork-Einzel-Session

Wie sich mein Zugang zu Atmung im Laufe der Jahre und durch Erlebnisse verändert hat. 

Breathwork und Trauma.

Garantiert jugendfrei! 

Hier geht’s darum, wie Breathwork das Ego ruhig stellt und das wahre Selbst Raum nehmen kann.

Hier ist ein bisschen Live-Story mit verpackt. 

Spannend ist, selbst Revue passieren zu lassen, welche Momente DICH geprägt haben…

Wie aus einem Katz-und-Maus-Spiel ein kraftvoller heilsamer Prozess wird.

Ein Ausflug in Spiritualität und Weltbild. 

Lass dich inspirieren!

Ich habe meine Ausbildung zum Breathwork Coach bei Svenja Tasler, Lehrerin bei Breathing Space absolviert. Breathing Space ist Partner der Global Professional Breathwork Alliance (GPBA), die den Qualitätsstandards für professionellen und sicheren Breathwork festlegen. In meiner Eigenschaft als Breathwork-Coach halte ich mich ebenfalls an den Ethik-Kodex der GPBA, den du hier nachlesen kannst.

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Ich erhalte keine Kenntnis vom Inhalt der übermittelten Daten sowie deren Nutzung durch Facebook. Und ich kann dich als Person nicht diesen Daten zuordnen. Die dadurch erhaltenen Informationen kann ich nutzen, um dir gezielte und relevante Werbeanzeigen über Facebook zu senden. Weitere Informationen hierzu findest du in der Datenschutzerklärung von Facebook unter http://www.facebook.com/about/privacy/. Instagram Auf meinen Seiten sind Funktionen des Dienstes Instagram eingebunden. Diese Funktionen werden angeboten durch die Instagram Inc., 1601 Willow Road, Menlo Park, CA, 94025, USA integriert. Wenn du in deinem Instagram-Account eingeloggt bist kannst du durch Anklicken des Instagram-Buttons die Inhalte unserer Seiten mit deinem Instagram-Profil verlinken. Dadurch kann Instagram den Besuch meiner Seiten deinem Benutzerkonto zuordnen. Ich weise darauf hin, dass ich als Anbieter der Seiten keine Kenntnis vom Inhalt der übermittelten Daten sowie deren Nutzung durch Instagram erhalten. 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Bist du gleichzeitig bei YouTube eingeloggt, werden diese Informationen deinem Mitgliedskonto bei YouTube zugeordnet. Dies kannst du verhindern, indem du dich vor dem Besuch unserer Website von deinem Mitgliedskonto abmeldest. Weitere Informationen zum Datenschutz von YouTube werden von Google unter dem folgenden Link bereitgestellt: https://www.google.de/intl/de/policies/privacy/ Verarbeiten von Daten (Kunden- und Vertragsdaten) Ich erhebe, verarbeite und nutze personenbezogene Daten nur, soweit sie für die Begründung, inhaltliche Ausgestaltung oder Änderung des Rechtsverhältnisses erforderlich sind (Bestandsdaten). Personenbezogene Daten über die Inanspruchnahme meiner Internetseite (Nutzungsdaten) erhebe, verarbeite und nutze ich nur, soweit dies erforderlich ist, um dem Nutzer die Inanspruchnahme des Dienstes zu ermöglichen oder abzurechnen. Zusätzliche allgemeine Informationen Sicherheit und Schutz deiner personenbezogenen Daten Ich betrachte es als eine meiner Aufgabe, die Vertraulichkeit der von dir bereitgestellten personenbezogenen Daten zu wahren und diese vor unbefugten Zugriffen zu schützen. Deshalb wende ich äußerste Sorgfalt und modernste Sicherheitsstandards an, um einen maximalen Schutz deiner personenbezogenen Daten zu gewährleisten. Als privatrechtliches Unternehmen unterliege ich den Bestimmungen der europäischen Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) und des TKG 2003. Ich habe technische und organisatorische Maßnahmen getroffen, die sicherstellen, dass die Vorschriften über den Datenschutz sowohl von mir, als auch von meinen externen Dienstleistern beachtet werden. SSL-Verschlüsselung Diese Seite nutzt aus Gründen der Sicherheit und zum Schutz der Übertragung vertraulicher Inhalte, wie zum Beispiel der Anfragen, die du an uns als Seitenbetreiber sendest, eine SSL-Verschlüsselung. Eine verschlüsselte Verbindung erkennst du daran, dass die Adresszeile des Browsers von “http://” auf “https://” wechselt und an dem Schloss-Symbol in deiner Browserzeile. Wenn die SSL Verschlüsselung aktiviert ist, können die Daten, die du an uns übermittelst, nicht von Dritten mitgelesen werden. Zwecke der Verarbeitung personenbezogener Daten Die zuvor genannten Daten verarbeite ich für den reibungslosen Betrieb meiner Internetseite und zur Erfüllung von vertraglichen Pflichten gegenüber meiner Kunden bzw. zur Wahrung meiner berechtigten Interessen. Bei Anfragen deinerseits außerhalb eines aktiven Kundenverhältnisses verarbeite ich die Daten zur der Beantwortung deiner Fragen und für Zwecke des Vertriebs. Freiwillige Angaben Soweit du Daten mir gegenüber freiwillig angibst und diese Daten nicht für die Erfüllung von vertraglichen Pflichten erforderlich sind, verarbeite ich diese Daten in der berechtigten Annahme, dass die Verarbeitung und Verwendung dieser Daten in deinem Interesse ist. Empfänger / Weitergabe von Daten an Dritte Daten, die du mir gegenüber angibst, werden grundsätzlich nicht an Dritte weitergegeben, und ganz besonders nicht an Dritte für deren Werbezwecke. Ich setze jedoch ggf. Dienstleister für den Betrieb dieser Internetseiten oder für weitere Produkte oder Dienstleistungen von mir ein. Hier kann es vorkommen, dass ein Dienstleister Kenntnis von personenbezogenen Daten erhält. Ich wähle meine Dienstleister nach Können, Verpflichtung zum Datenschutz und Datensicherheit sorgfältig aus und treffe alle erforderlichen Maßnahmen für eine rechtlich zulässige Datenverarbeitung. Eine Liste der Dienstleister füge ich, falls notwendig, unten an. Begriffsbestimmungen Der Gesetzgeber fordert, dass personenbezogene Daten auf rechtmäßige Weise, nach Treu und Glauben und in einer für die betroffene Person nachvollziehbaren Weise verarbeitet werden („Rechtmäßigkeit, Verarbeitung nach Treu und Glauben, Transparenz“). Um dies zu gewährleisten, informieren wir Sie über die einzelnen gesetzlichen Begriffsbestimmungen, die auch in dieser Datenschutzerklärung verwendet werden:
  • Personenbezogene Daten
„Personenbezogene Daten“ sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person (im Folgenden „betroffene Person“) beziehen; als identifizierbar wird eine natürliche Person angesehen, die direkt oder indirekt, insbesondere mittels Zuordnung zu einer Kennung wie einem Namen, zu einer Kennnummer, zu Standortdaten, zu einer Online-Kennung oder zu einem oder mehreren besonderen Merkmalen identifiziert werden kann, die Ausdruck der physischen, physiologischen, genetischen, psychischen, wirtschaftlichen, kulturellen oder sozialen Identität dieser natürlichen Person sind.
  • Verarbeitung
„Verarbeitung“ ist jeder, mit oder ohne Hilfe automatisierter Verfahren, ausgeführter Vorgang oder jede solche Vorgangsreihe im Zusammenhang mit personenbezogenen Daten wie das Erheben, das Erfassen, die Organisation, das Ordnen, die Speicherung, die Anpassung oder Veränderung, das Auslesen, das Abfragen, die Verwendung, die Offenlegung durch Übermittlung, Verbreitung oder eine andere Form der Bereitstellung, den Abgleich oder die Verknüpfung, die Einschränkung, das Löschen oder die Vernichtung.
  • Einschränkung der Verarbeitung
„Einschränkung der Verarbeitung“ ist die Markierung gespeicherter personenbezogener Daten mit dem Ziel, ihre künftige Verarbeitung einzuschränken.
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„Profiling“ ist jede Art der automatisierten Verarbeitung personenbezogener Daten, die darin besteht, dass diese personenbezogenen Daten verwendet werden, um bestimmte persönliche Aspekte, die sich auf eine natürliche Person beziehen, zu bewerten, insbesondere um Aspekte bezüglich Arbeitsleistung, wirtschaftliche Lage, Gesundheit, persönliche Vorlieben, Interessen, Zuverlässigkeit, Verhalten, Aufenthaltsort oder Ortswechsel dieser natürlichen Person zu analysieren oder vorherzusagen.
  • Pseudonymisierung
„Pseudonymisierung“ ist die Verarbeitung personenbezogener Daten in einer Weise, dass die personenbezogenen Daten ohne Hinzuziehung zusätzlicher Informationen nicht mehr einer spezifischen betroffenen Person zugeordnet werden können, sofern diese zusätzlichen Informationen gesondert aufbewahrt werden und technischen und organisatorischen Maßnahmen unterliegen, die gewährleisten, dass die personenbezogenen Daten nicht einer identifizierten oder identifizierbaren natürlichen Person zugewiesen werden können.
  • Dateisystem
„Dateisystem“ ist jede strukturierte Sammlung personenbezogener Daten, die nach bestimmten Kriterien zugänglich sind, unabhängig davon, ob diese Sammlung zentral, dezentral oder nach funktionalen oder geografischen Gesichtspunkten geordnet geführt wird.
  • Verantwortlicher
„Verantwortlicher“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten entscheidet; sind die Zwecke und Mittel dieser Verarbeitung durch das Unionsrecht oder das Recht der Mitgliedstaaten vorgegeben, so können der Verantwortliche beziehungsweise die bestimmten Kriterien seiner Benennung nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten vorgesehen werden.
  • Auftragsverarbeiter
„Auftragsverarbeiter“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die personenbezogene Daten im Auftrag des Verantwortlichen verarbeitet.
  • Empfänger
„Empfänger“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, denen personenbezogene Daten offengelegt werden, unabhängig davon, ob es sich bei ihr um einen Dritten handelt oder nicht. Behörden, die im Rahmen eines bestimmten Untersuchungsauftrags nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten möglicherweise personenbezogene Daten erhalten, gelten jedoch nicht als Empfänger; die Verarbeitung dieser Daten durch die genannten Behörden erfolgt im Einklang mit den geltenden Datenschutzvorschriften gemäß den Zwecken der Verarbeitung.
  • Dritter
„Dritter“ ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, außer der betroffenen Person, dem Verantwortlichen, dem Auftragsverarbeiter und den Personen, die unter der unmittelbaren Verantwortung des Verantwortlichen oder des Auftragsverarbeiters befugt sind, die personenbezogenen Daten zu verarbeiten.
  • Einwilligung
Eine „Einwilligung“ der betroffenen Person ist jede freiwillig für den bestimmten Fall, in informierter Weise und unmissverständlich abgegebene Willensbekundung in Form einer Erklärung oder einer sonstigen eindeutigen bestätigenden Handlung, mit der die betroffene Person zu verstehen gibt, dass sie mit der Verarbeitung der sie betreffenden personenbezogenen Daten einverstanden ist. Änderung dieser Datenschutzhinweise Ich aktualisiere diese Datenschutzhinweise, sollten sich Änderungen an dieser Internetseite oder sollten dies sonstige Ereignisse erforderlich machen. Die jeweils aktuelle Fassung findest du hier auf dieser Internetseite.

BLOG: Welche personenbezogenen Daten wir sammeln und warum wir sie sammeln

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